欧洲心脏病学会专家确定有益健康的最佳睡眠时间

（神秘的地球uux.cn报道）欧洲心脏病学会官方网站发布新闻稿称，该学会专家确定了有益健康的最佳睡眠时间。

专家研究了睡眠时间与心血管疾病之间的关系，分析了11份对100多万成年人的调查数据。

结果显示，一天睡眠时间少于6小时会导致缺血性心脏病和中风的发病几率增加11%，若睡眠时间多于8小时，发病率会增加33%。

专家对调查对象平均跟踪观察9年半后发现，睡眠不足或睡眠过多都会在不同程度上增加心脏病和中风的发病和死亡风险。

相关报道：睡眠不足或过多均增加心脏病及中风机会

（神秘的地球uux.cn报道）睡眠对人体健康至为重要，但究竟每天要睡多久，才对身体产生最佳效益？德国有科学家发表研究报告，指人类最佳的睡眠时间在6至8小时，较多或较少的人，他们患心脏病及中风机会较商。

慕尼黑正举行欧洲心脏病学会大会，会上发表一份研究报告，分析了超过100万名成年人的资料。结果显示，每天睡觉少于6小时或多于8小时的人，均会增加冠状动脉疾病或中风的机会。

睡眠不足的人，在未来9年间增加心脏病及中风的机会有11%，而睡得过多的人，未来9年增加患病的风险更高达33%。（东网驻英国记者章怡报道）